Para mejorar la nutrición de la familia

De Dr. Juan Pedro Sanchez C. -
Recomendaciones fáciles de llevar a cabo para mejorar la nutrición de los niños y de todos en la familia.





  • Conoce una fruta nueva cada semana
  • Duplica tu ración normal de verduras y frutas
  • Come frutas con cereales integrales y musli
  • Consume guisados con verduras.
  • Añade verduras a tu botana o entrada
  • Escoge entradas y sopas que contengan verduras
  • Añade verduras a tu lunch diario
  • Prepara smoothies con yoghurt natural y fruta


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