Aventuras de un Pediatra Dr. Juan Pedro Sánchez Campodónico

Tu sabes que tu niño necesita dormir.  Pero ¿sabes por qué? No solo es el hecho de que un niño que no duerme está irritable, molesto. Cuando un niño no duerme lo suficiente, puede afectar su salud y su habilidad para tomar buenas decisiones. ¿Cuántas horas deben dormir los niños? Niños de 1 a 3 años:     12-14 horas Preescolares:                 11-13 horas Escolares:                        10-11 horas Pre y adolescentes:      8.5 a 9.5 horas ¿Como afecta dormir poco la salud de tu niño? El cuerpo utiliza el tiempo de sueño para repararse a sí mismo. Incluso media hora menos cada noche, puede malograr este proceso. Los efectos de dormir poco incluyen: Ganancia de peso : un niño que duerme menos de lo que debe, va a tener mas hambre por consumir alimentos altos en calorías. Cuando estás cansado, tu cuerpo...

En los últimos años, la obesidad infantil se ha convertido en una epidemia global y, quizás peor, es que no tiene un tratamiento sencillo. La epidemia es especialmente grave en algunos países como México donde, según una encuesta nacional realizada en 2012, al menos 4,5 millones de los niños sufren de obesidad o sobrepeso. En Dinamarca, un nuevo programa que ayuda a los niños a perder los kilos de más parece estar dando buenos resultados. El proyecto consiste en hacer una serie de cambios en el estilo de vida de los niños y sus familias. La novedad de este sistema es que fuerza a cambiar muchos de los hábitos de la vida de los niños y sus familias y no solo "pequeños pasos", como hacen los tradicionales métodos de pérdida de peso. Comenta el Dr. Jens Christian Holm, director de este proyecto: "En general, los niños obesos se descuidan. Con frecuencia están solos y muchos no participan en actividades con ot...