Aventuras de un Pediatra Dr. Juan Pedro Sánchez Campodónico

PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA La  dieta equilibrada es imprescindible pero no suficiente,  y consecuentemente la Fundación Dieta Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños: Moverse cada día : actividades válidas para padres e hijos como caminar, tareas del hogar, juegos activos o pasear al perro. 3-5 veces a la semana  como mínimo 20 minutos cada vez: actividades y  deportes vigorosos como fútbol, patinaje, ciclismo, natación… 2-3 veces a la semana : actvidades para potenciar la  flexibilidad y la fuerza  como baile, flexiones, psicomotricidad, artes marciales… Menos de 2 horas : ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el ordenador. Tomado de: http://www.imageneseducativas.com/piramide-de-la-actividad-fisica-para-la-infancia/ 

¿Qué es la varicela? La varicela es una enfermedad causada por el virus varicela zóster. El virus causa sarpullido y fiebre y puede ser grave, especialmente para los bebés, los adolescentes, los adultos, las mujeres embarazadas, y las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado. La vacuna contra la varicela protege contra esta enfermedad. ¿Cuáles son los síntomas de la varicela? La varicela causa un sarpullido con ampollas que producen picazón. Empieza en la cara, el pecho, la espalda y el estómago. Una persona puede tener de 250 a 500 ampollas. El sarpullido se puede esparcir por todo el cuerpo, incluso en el interior de la boca. Además, la varicela causa fiebre, dolor de cabeza y cansancio. Normalmente, las personas que tienen varicela están enfermas de 5 a 10 días. Todavía se puede contagiar de la varicela si recibe la vacuna contra la enfermedad pero usualmente la enfermedad es leve con menos de 50 ampollas y poca o ninguna fiebre. ¿Qué tan grave es la varicela...

CONVULSIONES FEBRILES EN NIÑOS ¿QUÉ HACER EN CASA? DR. SALVADOR ALVARADO GONZÁLEZ* PREAMBULO: Este artículo lo publicó el Dr. Salvador Alvarado González, Pediatra, en el periódico El Mexicano, que se publica en Mexicali, Baja California. El Dr. Alvaado, amablemente me dió el permiso para compartir su publicación. Dr. Juan Pedro Sánchez Campodónico. INTRODUCCIÓN Una de las cosas más angustiantes que las madres puedan sufrir es cuando su hijo convulsiona. Esta semana, cosa curiosa, pues pueden pasar meses sin atender una, atendí en mi consultorio a 3 niños que presentaron este tipo de problemática, por eso traigo a colación este tema. ¿QUÉ SON LAS CONVULSIONES FEBRILES? Las convulsiones febriles como su nombre lo dice son espasmos causadas por fiebre. Durante la convulsión los niños suelen perder la conciencia y hacer movimientos anormales que son como contracciones primero y luego flacidez ya sea en los párpados, en la boca, en las manos, e...

En los últimos años, la obesidad infantil se ha convertido en una epidemia global y, quizás peor, es que no tiene un tratamiento sencillo. La epidemia es especialmente grave en algunos países como México donde, según una encuesta nacional realizada en 2012, al menos 4,5 millones de los niños sufren de obesidad o sobrepeso. En Dinamarca, un nuevo programa que ayuda a los niños a perder los kilos de más parece estar dando buenos resultados. El proyecto consiste en hacer una serie de cambios en el estilo de vida de los niños y sus familias. La novedad de este sistema es que fuerza a cambiar muchos de los hábitos de la vida de los niños y sus familias y no solo "pequeños pasos", como hacen los tradicionales métodos de pérdida de peso. Comenta el Dr. Jens Christian Holm, director de este proyecto: "En general, los niños obesos se descuidan. Con frecuencia están solos y muchos no participan en actividades con ot...

MITOS Y REALIDADES DEL VIRUS DE INFLUENZA MITO # 1: La influenza es una gripe no muy grave.   Realidad: La influenza es una enfermedad grave y contagiosa, que puede poner agravarse hasta poner en riesgo la vida de quien la padece. MITO # 2: Soy muy saludable y no necesito vacunarme. Realidad: Cualquier persona puede enfermar de influenza y cada temporada circulan nuevos virus que pueden enfermarte. Además, aunque no desarrolles los síntomas, puedes contagiar a alguien más como niños o adultos mayores. MITO # 3: Me vacune el año pasado y no la necesito ahora. Realidad: El nivel de protección de tu cuerpo ha bajado en este tiempo y la vacuna no te proteje contra los virus que surjen cada temporada. MITO # 4: Las inyecciones duelen mucho. Realidad: El leve dolor que generan no se comparan con las molestias de la Influenza, que pueden desde hacerte perder días de trabajo hasta llevarte al hospital, además de poner en riesgo a ...

El ejercicio después del colegio, gran aliado para la concentración en niños Las actividades extraescolares basadas en el ejercicio físico moderado pueden convertirse en una buena opción para mejorar la capacidad cognitiva de los niños entre 7 y 9 años de edad, puesto que hacer ejercicio después de ir al colegio mejora la capacidad de prestar atención , evita las distracciones y activa las habilidades cognitivas , según un estudio que se publica en Pediatrics y que se ha llevado a cabo con 221 niños que hacían más de una hora de ejercicio al día después de las clases. Para llegar a esta conclusión, el equipo de Charles Hillman, de la Universidad de Illinois , dividió a los niños en dos grupos: uno siguió un programa de ejercicios después del colegio y otro descansó. Después de unas semanas, se les hicieron unos test para valorar su estado cognitivo y se sometieron a pruebas de imágenes cerebrales antes y después del programa de ejercicios, que fu...

Desayunar todos los días puede disminuir el riesgo de diabetes en niños Desayunar diariamente podría proteger a los niños de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Este es el resultado de un estudio británico publicado en "PLOS Medicine". Si el alimento tiene un alto contenido en fibra, sobre todo, tiene un efecto particularmente beneficioso en el perfil de riesgo de diabetes.  Investigadores de la St. George's, University of London, así como de las universidades de Oxford y Glasgow, estudiaron los hábitos de desayuno de 4000 niños de edad escolar (de nueve o diez años). También evaluaron muestras de sangre y otras mediciones físicas, así como los datos relativos a la dieta.  Los resultados revelaron que los niños que desayunaban diariamente tuvieron mejor perfil de riesgo de desarrollar diabetes que los niños que desayunab...