Consejos útiles para la hora de dormir.

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Consejos útiles para la hora de dormir.

Un bebé descansado es el sueño de toda mamá.

1. Permite que el reloj biológico de tu bebé se adapte al dia y a la noche.
2. Cuando se acerque la hora de dormir disminuye el ritmo a actividades más pasivas.
3. Dale un baño a temperatura agradable antes de dormir.
4. Dale de comer antes de acostarlo.
5. Coloca las luces más tenues y crea un ambiente relajado, que sienta que la rutina es agradable para dormir.
6. Dale un suave masaje relajante antes de dormir.
7. Acuéstalo en su cuna cuando esté adormilado pero aún despierto.
8. Dala las buenas noches y apaga la luz de la habitación al salir.
9. Cuando tu bebé despierte por la noche, acude a verlo y atiende su necesidad, pero evita levantarlo o pasearlo.

Tips de seguridad para la hora de dormir de tu bebé.

Prevención de muerte de cuna.

La Academia Americana de Pediatría recomienda lo siguiente.

1. Acostar siempre a los bebés a dormir boca arriba con la cabeza de lado. Nunca hacia abajo.
2. Acostar a los bebés solos en la cuna.
3. Mantener al descubierto la cabeza del bebé.
4. No abrigar demasiado, ni cubrir su cara mientras duerme.
5. Los brazos deben estar libres y fuera del cobertor.
6. Debe dormir con los pies al borde inferior de la cuna.
7. Evitar las camas blandas. El colchón debe ser firme, apretado, bien ajustado y sin cobertores. No se deben utilizar almohadas, peluches, cobertores o edredones.
8. Se recomiendan 3 capas: pañal, ropita y frazada liviana.
9. Asegures que la temperatura ambiente no esté muy caliente.
10. Mantener al bebé en un ambiente libre de humo.
11. NUNCA de debe dar miel al bebé menor de 1 año porque puede causar botulismo en niños muy pequeños, enfermedad que puede estar asociada con la muerte de cuna.