Tummy Time - Pasar tiempo boca abajo

¡Los bebés también necesitan pasar tiempo boca abajo!

Poner al bebé boca abajo es importante no sólo porque evita que se le formen áreas planas en la parte de atrás de la cabeza sino también porque es una parte importante del crecimiento normal de los bebés.

¿Qué significa pasar tiempo boca abajo?

Es cuando se le pone al bebé sobre su barriguita cuando está despierto y alguien lo vigila.

Pasar tiempo boca abajo es importante para el bebé porque:

• Ayuda a evitar que se le formen áreas planas en la parte de atrás de la cabeza.
• Le fortalece los músculos del cuello y los hombros para que después pueda comenzar a sentarse, gatear y caminar.
• Mejora sus habilidades motoras (el uso de los músculos para moverse y completar una acción).

Desde el día en que se les trae a casa por primera vez, los bebés se benefician de que se les ponga boca abajo de 2 a 3 veces al día por períodos cortos de tiempo (de 3 a 5 minutos). Incluso se puede poner en esta posición, después de cada cambio de pañal, durante 1 a 2 minutos, para que se vaya acostumbrando.

Conforme su bebé vaya creciendo y mostrando señales de que le gusta pasar tiempo sobre su barriguita, se puede aumentar el tiempo que se le pone boca abajo. Al seguir creciendo aún más, pasar tiempo boca abajo le ayuda al bebé a fortalecer sus músculos para poder sentarse, voltearse, gatear y caminar.

Consejos para cuando ponga a su bebé boca abajo

Los siguientes consejos pueden ayudar a que usted y su bebé disfruten del tiempo que pasa sobre boca abajo:

• Coloque una cobija en un área libre en el piso para que el bebé pueda pasar tiempo boca abajo allí.
• Intente colocar a su bebé sobre su barriguita por períodos cortos, puede ser después de un cambio de pañal o después de que su bebé se despierta de una siesta.
• Ponga un juguete o juguetes al alcance de su bebé cuando esté boca abajo para que aprenda a jugar e interactuar con su entorno.
• Pídale a alguien de confianza que se siente delante del bebé mientras esté boca abajo para así fomentar la interacción y el cariño entre ellos.
• Conforme el bebé vaya creciendo, el tiempo que pasa boca abajo puede ser más largo y puede ponerlo de barriguita más a menudo durante el día.

Referencia: NICHD