Aventuras de un Pediatra Dr. Juan Pedro Sánchez Campodónico

Siete tips que pueden ayudarte a desarrollar hábitos de alimentación más saludables y sustentables: 1. Basa tu dieta en alimentos naturales, es decir, obtenidos directamente de plantas o animales que no han experimentado ninguna modificación y alimentos a los que no han añadido sal, azúcares, aceites o grasas en el proceso. 2. Evita el consumo de alimentos ultra-procesados. En otras palabras, aquellos elaborados a partir de sustancias extraídas de aceites, grasas, azúcares, proteínas y almidones. Por ejemplo, botanas saladas y dulces, galletas, helados, bebidas azucaradas y cereales azucarados. 3. Para sazonar tu comida prefiere aceites de oliva, girasol, maíz o nuez; sal y azúcar en muy pocas cantidades. 4. Come diario en horarios similares, con atención y disfruta tu comida en compañía de tu familia, colegas y amigos. 5. Haz tus compras en lugares donde puedas encontrar muchos alimentos naturales. Evita hacer compras en lugares donde venden principalmente productos ultra...

La prueba de Apgar es un exámen clínico que se realiza a todo recién nacido, por parte de el pediatra, neonatólogo, partera certificada o enfermera. Se valoran cinco parámetros para obtener un perfil clínico sobre el estado del recién nacido. La prueba se realiza al minuto de nacido y después a los 5 minutos de vida. Si la calificación es baja (menos de 7 puntos), se continúa realizando cada 5 minutos hasta los 20 minutos. La prueba lleva su nombre por la Dra. Virginia Apgar, anestesióloga, especilizada en obstetricia, quien diseñó los parámetros que se utilizan. Se valoran cinco criterios y se puede utilizar la palabra Apgar como un acrónimo: A pariencia, P ulso, G esticulación, A ctividad y R espiración. A cada uno de estos parámetros se le asigna un valor que va de 0 a 2 puntos, de acuerdo con el cuadro que está más abajo. Si el bebé está en buenas condiciones obtendrá una puntuación entre 7 y 10 puntos. Una valoración menor indica que el recién nacido no está res...

PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA La  dieta equilibrada es imprescindible pero no suficiente,  y consecuentemente la Fundación Dieta Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños: Moverse cada día : actividades válidas para padres e hijos como caminar, tareas del hogar, juegos activos o pasear al perro. 3-5 veces a la semana  como mínimo 20 minutos cada vez: actividades y  deportes vigorosos como fútbol, patinaje, ciclismo, natación… 2-3 veces a la semana : actvidades para potenciar la  flexibilidad y la fuerza  como baile, flexiones, psicomotricidad, artes marciales… Menos de 2 horas : ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el ordenador. Tomado de: http://www.imageneseducativas.com/piramide-de-la-actividad-fisica-para-la-infancia/ 

¿Qué es la varicela? La varicela es una enfermedad causada por el virus varicela zóster. El virus causa sarpullido y fiebre y puede ser grave, especialmente para los bebés, los adolescentes, los adultos, las mujeres embarazadas, y las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado. La vacuna contra la varicela protege contra esta enfermedad. ¿Cuáles son los síntomas de la varicela? La varicela causa un sarpullido con ampollas que producen picazón. Empieza en la cara, el pecho, la espalda y el estómago. Una persona puede tener de 250 a 500 ampollas. El sarpullido se puede esparcir por todo el cuerpo, incluso en el interior de la boca. Además, la varicela causa fiebre, dolor de cabeza y cansancio. Normalmente, las personas que tienen varicela están enfermas de 5 a 10 días. Todavía se puede contagiar de la varicela si recibe la vacuna contra la enfermedad pero usualmente la enfermedad es leve con menos de 50 ampollas y poca o ninguna fiebre. ¿Qué tan grave es la varicela...

CONVULSIONES FEBRILES EN NIÑOS ¿QUÉ HACER EN CASA? DR. SALVADOR ALVARADO GONZÁLEZ* PREAMBULO: Este artículo lo publicó el Dr. Salvador Alvarado González, Pediatra, en el periódico El Mexicano, que se publica en Mexicali, Baja California. El Dr. Alvaado, amablemente me dió el permiso para compartir su publicación. Dr. Juan Pedro Sánchez Campodónico. INTRODUCCIÓN Una de las cosas más angustiantes que las madres puedan sufrir es cuando su hijo convulsiona. Esta semana, cosa curiosa, pues pueden pasar meses sin atender una, atendí en mi consultorio a 3 niños que presentaron este tipo de problemática, por eso traigo a colación este tema. ¿QUÉ SON LAS CONVULSIONES FEBRILES? Las convulsiones febriles como su nombre lo dice son espasmos causadas por fiebre. Durante la convulsión los niños suelen perder la conciencia y hacer movimientos anormales que son como contracciones primero y luego flacidez ya sea en los párpados, en la boca, en las manos, e...

En los últimos años, la obesidad infantil se ha convertido en una epidemia global y, quizás peor, es que no tiene un tratamiento sencillo. La epidemia es especialmente grave en algunos países como México donde, según una encuesta nacional realizada en 2012, al menos 4,5 millones de los niños sufren de obesidad o sobrepeso. En Dinamarca, un nuevo programa que ayuda a los niños a perder los kilos de más parece estar dando buenos resultados. El proyecto consiste en hacer una serie de cambios en el estilo de vida de los niños y sus familias. La novedad de este sistema es que fuerza a cambiar muchos de los hábitos de la vida de los niños y sus familias y no solo "pequeños pasos", como hacen los tradicionales métodos de pérdida de peso. Comenta el Dr. Jens Christian Holm, director de este proyecto: "En general, los niños obesos se descuidan. Con frecuencia están solos y muchos no participan en actividades con ot...

MITOS Y REALIDADES DEL VIRUS DE INFLUENZA MITO # 1: La influenza es una gripe no muy grave.   Realidad: La influenza es una enfermedad grave y contagiosa, que puede poner agravarse hasta poner en riesgo la vida de quien la padece. MITO # 2: Soy muy saludable y no necesito vacunarme. Realidad: Cualquier persona puede enfermar de influenza y cada temporada circulan nuevos virus que pueden enfermarte. Además, aunque no desarrolles los síntomas, puedes contagiar a alguien más como niños o adultos mayores. MITO # 3: Me vacune el año pasado y no la necesito ahora. Realidad: El nivel de protección de tu cuerpo ha bajado en este tiempo y la vacuna no te proteje contra los virus que surjen cada temporada. MITO # 4: Las inyecciones duelen mucho. Realidad: El leve dolor que generan no se comparan con las molestias de la Influenza, que pueden desde hacerte perder días de trabajo hasta llevarte al hospital, además de poner en riesgo a ...